如果是内分泌失调导致的不来月经，可采取以下措施：
1.调整生活方式：
保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
均衡饮食：适当增加蛋白质、维生素和铁的摄入，避免过度节食或暴饮暴食。
减少压力：通过运动、冥想、深呼吸等方式缓解压力。
避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响内分泌系统的功能。
2.治疗相关疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可能导致内分泌失调和不来月经。治疗这些疾病可以恢复月经周期。
3.药物治疗：医生可能会根据具体情况开具调节内分泌的药物，如避孕药、孕激素等，以帮助恢复月经。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测治疗效果和调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此治疗方法应根据个体情况而定。如果不来月经的问题持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。此外，对于有生育需求的女性，恢复月经和正常的排卵对于受孕至关重要，应积极配合治疗。如果是青春期或更年期的女性出现这种情况，可能与生理变化有关，医生会根据具体情况进行评估和处理。在治疗过程中，保持积极的心态和健康的生活方式也有助于恢复月经。