经常胃里反酸水、恶心，可能是以下原因导致：
1.饮食因素：如果饮食过快、过饱，或者食用了过多高脂肪、辛辣、酸性食物，可能会刺激胃酸分泌，导致胃里反酸水、恶心。此外，长期饮酒、喝咖啡、吸烟等也可能引起类似症状。
2.精神因素：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪，可能会导致胃酸分泌增加，引起反酸、恶心等症状。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，都可能导致胃酸反流，引起烧心、反酸、恶心等症状。
4.其他疾病：胆囊疾病、胰腺炎、心脏病等也可能引起类似症状。
如果经常出现胃里反酸水、恶心的症状，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并进行针对性治疗。此外，在日常生活中，也可以采取以下措施来缓解症状：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过饥。
2.改善生活习惯：避免长期熬夜、过度劳累，保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
3.戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，以免刺激胃酸分泌。
4.避免卧位：睡觉时可将床头抬高15-20厘米，以减少反流。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。