一直打喷嚏和嗓子痒可能由以下原因引起：
1.过敏性鼻炎：这是一种常见的过敏性疾病，患者会出现打喷嚏、流涕、鼻塞等症状，同时也可能伴有嗓子痒、咳嗽等不适。过敏性鼻炎的发生与过敏原有关，如花粉、尘螨、动物毛发等。
2.感染：上呼吸道感染（如普通感冒、流感等）、鼻咽炎等感染性疾病也可能导致打喷嚏和嗓子痒。此外，细菌、病毒等感染也可能引起喉咙炎症。
3.环境因素：空气中的污染物、烟雾、干燥空气等环境因素可能刺激呼吸道，引起打喷嚏和嗓子痒。
4.药物反应：某些药物，如抗生素、降压药等，可能会引起过敏反应，导致打喷嚏和嗓子痒。
5.其他原因：咳嗽变异性哮喘、胃食管反流病等疾病也可能出现类似症状。
针对一直打喷嚏和嗓子痒的情况，可以采取以下措施：
1.保持鼻腔清洁：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器，有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物。
2.避免过敏原：尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨等。保持室内清洁，定期更换床上用品，避免宠物进入卧室。
3.注意保湿：干燥的空气可能加重症状，使用加湿器增加空气湿度。
4.避免刺激物：避免吸烟、暴露在刺激性气味中，减少对呼吸道的刺激。
5.合理用药：如果症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用抗过敏药物（如氯雷他定、扑尔敏等）或缓解症状的药物（如止咳药、祛痰药等）。
如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、高热等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况进行过敏原检测、血常规检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于提高免疫力，预防疾病的发生。