用抖抖机减肥的效果因人而异，一般来说，单独使用抖抖机减肥的效果并不好，可能还会对身体造成一定的伤害。
抖抖机的减肥原理是通过抖动身体来消耗热量，但是这种减肥方式并不能有效地燃烧脂肪，而且可能会导致肌肉疲劳和损伤。此外，抖抖机的抖动频率和强度很难掌握，如果使用不当，还可能会对内脏造成伤害。
如果想通过抖抖机减肥，需要结合其他有效的减肥方法，如合理饮食、适量运动等。同时，在使用抖抖机时，也需要注意以下几点：
1.控制使用时间：抖抖机的使用时间不宜过长，一般每次使用15-20分钟即可。
2.调整抖动频率和强度：根据自己的身体状况和感受，逐渐调整抖抖机的抖动频率和强度，避免过度刺激身体。
3.配合其他运动：除了使用抖抖机，还可以结合其他有氧运动，如跑步、游泳等，以提高减肥效果。
4.注意饮食：减肥期间，还需要注意饮食的控制，避免摄入过多的高热量食物。
总之，抖抖机可以作为一种辅助减肥的工具，但是不能单独依赖它来减肥。如果想达到更好的减肥效果，还需要结合合理的饮食和适量的运动。同时，在使用抖抖机时，也需要注意安全和正确的使用方法，避免对身体造成伤害。