一般来说，在月经推迟一周后可以用验孕棒测出怀孕。验孕棒是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）来判断是否怀孕的。hCG是怀孕后胎盘分泌的一种激素，会在怀孕后逐渐升高。
以下是使用验孕棒的具体步骤：
1.收集尿液：使用验孕棒前，需要收集尿液。一般来说，晨尿（早上第一次排尿）中的hCG浓度较高，更容易检测到怀孕，但其他时间的尿液也可以使用。
2.阅读说明书：在使用验孕棒前，仔细阅读说明书，了解具体的使用方法和注意事项。
3.将验孕棒放入尿液中：将验孕棒的测试端放入尿液中，注意不要让尿液超过验孕棒的标记线。
4.等待结果：将验孕棒放在平面上，等待一段时间，通常是3-5分钟。
5.读取结果：根据说明书上的指示，读取验孕棒的结果。如果验孕棒显示两条红线，通常表示怀孕；如果显示一条红线，表示没有怀孕；如果显示一深一浅两条红线，可能是弱阳性，也表示怀孕，但需要进一步确认。
需要注意的是，验孕棒的结果并不是100%准确的，可能会出现假阳性或假阴性的情况。如果对验孕棒的结果有疑问，可以在几天后再次测试，或者去医院进行血液检测，以确定是否怀孕。此外，验孕棒只能检测到怀孕，但无法确定怀孕的位置（宫内还是宫外），因此，如果怀疑自己怀孕了，应及时去医院进行检查。