脚上起了水泡，不建议自行戳破，以免引发感染。以下是关于这个问题的具体分析：
1.原因分析
脚上起水泡可能是由于摩擦、烫伤、感染等原因引起。自行戳破水泡容易导致细菌感染，增加感染的风险。
水泡中的液体含有蛋白质和其他营养物质，如果自行戳破，可能会导致这些物质流失，影响伤口的愈合。
水泡的存在可以起到保护创面的作用，戳破水泡可能会破坏这层保护，使创面更容易受到外界的刺激和损伤。
2.处理方法
对于较小的水泡，无需特殊处理，保持局部清洁干燥，水泡会逐渐吸收。
如果水泡较大，影响行走或出现疼痛，可以用消毒的针或剪刀在水泡的低位刺破，放出液体，但要注意避免撕破水泡皮。
刺破水泡后，用消毒棉签轻轻挤压，挤出残留的液体，然后用碘伏消毒创面，覆盖创可贴或纱布。
保持创面清洁干燥，避免沾水和摩擦，避免感染。
3.注意事项
如果水泡是由于感染引起的，或者刺破水泡后出现红肿、疼痛加剧、发热等症状，应及时就医，使用抗生素等药物治疗。
在水泡未愈合之前，应避免长时间行走或剧烈运动，以免加重病情。
糖尿病患者或免疫系统较弱的人群，如果脚上起了水泡，应更加注意护理，及时就医，避免感染扩散。
总之，脚上起了水泡，不建议自行戳破。如果对水泡的处理有任何疑问，最好咨询医生的意见。同时，要保持良好的个人卫生习惯，勤洗脚，勤换袜子，选择合适的鞋子，避免长时间行走和过度摩擦，预防水泡的发生。