如果出现高血压头疼的症状，需要采取以下措施。
1.测量血压：首先，应测量血压，以确定头疼是否与血压升高有关。如果血压明显升高，应及时就医或咨询医生的建议。
2.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心，避免过度劳累和紧张。
3.调整体位：改变体位时，如从卧位到坐位、站立位，动作应缓慢，避免突然改变体位引起血压波动。
4.饮食调整：避免食用高盐、高脂肪、高糖的食物，适量摄入富含钾、镁的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
5.去除诱因：避免诱因，如情绪激动、剧烈运动、寒冷刺激等。
6.药物治疗：如果头疼症状严重或血压持续升高，应在医生的指导下服用降压药物。
需要注意的是，高血压头疼可能是高血压急症的表现，也可能是其他疾病引起的，如脑血管疾病、颈椎病等。因此，如果头疼症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，高血压患者应定期监测血压，遵医嘱服药，保持健康的生活方式，以预防高血压相关并发症的发生。