脚冰冷的原因主要有以下几点：
1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2.体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
3.血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
4.交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
针对以上原因，可以通过以下方法缓解脚冰冷的症状：
1.做好保暖措施，特别是在寒冷的天气中，应穿上足够的衣物和鞋袜。
2.进行适当的运动，如散步、跑步、游泳等，可以促进血液循环，缓解脚冰冷的症状。
3.保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素E、铁、蛋白质等营养素的食物，如坚果、肉类、鱼类等。
4.每天泡脚，促进脚部血液循环，缓解疲劳。
5.避免长时间待在寒冷的环境中，尽量保持室内温暖。
6.如果脚冰冷的症状较为严重，影响到日常生活，可以咨询医生，使用药物进行治疗。
总之，脚冰冷是一种常见的症状，可能由多种原因引起。通过采取适当的措施，可以缓解脚冰冷的症状，提高生活质量。