洋葱治膝盖疼痛的说法缺乏科学依据，不靠谱。
目前没有科学研究证明洋葱具有直接治疗膝盖疼痛的效果。虽然洋葱含有一些营养成分，如维生素C、硫化物等，具有抗氧化和抗炎作用，但这些成分并不能直接作用于膝盖关节，缓解疼痛。
膝盖疼痛可能由多种原因引起，如骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等。对于膝盖疼痛的治疗，应该采取综合的方法，包括适当的休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药）、注射治疗、手术治疗等。在选择治疗方法时，应该根据具体情况进行评估，并在医生的指导下进行。
此外，一些传统的偏方和自然疗法可能对缓解膝盖疼痛有一定的帮助，但并不能替代正规的医疗治疗。例如，热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以缓解疼痛和炎症。一些食物或草药，如鱼油、葡萄糖胺、软骨素等，也被认为对关节健康有益，但它们的效果需要进一步的研究证实。
如果膝盖疼痛持续或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，以确保疼痛得到有效控制和缓解。同时，保持适当的体重、加强膝关节的锻炼、注意保暖等也是预防和缓解膝盖疼痛的重要措施。