两侧头痛的原因有很多，以下是一些常见的病因：
1.紧张性头痛：
病因：头颈部肌肉持久收缩，导致头部血管收缩，牵拉刺激血管痛觉末梢神经，引起头痛。
原理：长期的压力、焦虑、疲劳等因素可导致头颈部肌肉紧张，收缩的肌肉牵拉刺激血管，引起头痛。
治疗方法：
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解头痛。
物理治疗：按摩、热敷、冷敷等物理疗法可放松肌肉，缓解头痛。
心理治疗：通过心理咨询、放松训练等方式减轻压力，缓解头痛。
2.偏头痛：
病因：与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。
原理：偏头痛发作时，颅内血管扩张或收缩，引起头痛，同时可伴有恶心、呕吐、光过敏等症状。
治疗方法：
药物治疗：使用曲普坦类、麦角胺类等药物缓解头痛。
预防治疗：通过使用抗抑郁药、抗癫痫药等预防偏头痛发作。
生活方式调整：避免诱因，如劳累、压力、强光、睡眠不足等，饮食上避免巧克力、红酒等。
3.三叉神经痛：
病因：三叉神经分布区域内反复发作的阵发性剧烈神经痛。
原理：三叉神经痛的病因及发病机制尚未明确，可能与血管压迫、神经脱髓鞘等有关。
治疗方法：
药物治疗：卡马西平、苯妥英钠等药物可缓解疼痛。
神经阻滞：通过注射药物封闭神经，缓解疼痛。
手术治疗：如微血管减压术等。
4.其他原因：
高血压：血压升高可引起头部胀痛。
颅内病变：如脑炎、脑膜炎、脑肿瘤等可引起头痛。
眼部疾病：青光眼、屈光不正等眼部疾病可引起头痛。
颈椎病：颈椎病变可刺激或压迫椎动脉，引起椎动脉供血不足，导致头痛。
总之，两侧头痛的原因复杂多样，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果头痛频繁或严重影响生活，建议及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。