耳洞堵了可以尝试以下方法疏通：
1.更换耳钉或耳环：如果耳洞堵塞是由于耳钉或耳环长期佩戴导致的，可以尝试更换新的耳钉或耳环，轻轻旋转插入，可能会将堵塞物推出。
2.涂抹油脂：在插入耳钉或耳环之前，在耳洞周围和耳钉或耳环上涂抹一些油脂，如凡士林或婴儿油，可以减少摩擦，帮助顺利穿过堵塞物。
3.使用耳洞扩张器：如果耳洞堵塞不是很严重，可以使用耳洞扩张器逐渐扩大耳洞，注意使用时要轻柔，避免过度扩张导致疼痛和损伤。
4.寻求专业帮助：如果以上方法都无法解决问题，或者耳洞堵塞伴随疼痛、红肿、发热等症状，建议寻求专业医生或美容师的帮助。他们可以使用更专业的工具和方法来疏通耳洞，或者提供更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，在疏通耳洞时要保持清洁，避免感染。如果耳洞堵塞是由于感染引起的，需要使用抗生素或其他药物进行治疗。此外，长期不佩戴耳钉或耳环也可能导致耳洞堵塞，因此建议定期佩戴耳钉或耳环，保持耳洞的通畅。