乳晕里有小疙瘩可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.蒙哥马利腺：这是乳晕上的一些小突起，它们可以分泌油脂，保护乳头和乳晕。这些小疙瘩通常是无害的，不需要特殊处理。
2.皮脂腺增生：皮脂腺是皮肤中的一种腺体，它们可以分泌皮脂，保护皮肤。在乳晕区域，皮脂腺可能会增生，形成一些小疙瘩。这些小疙瘩通常是无害的，但如果它们引起不适或影响外观，可以考虑就医治疗。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，它可以导致乳晕周围的组织增厚和小疙瘩的形成。乳腺增生通常是良性的，但在某些情况下，可能会发展为乳腺癌。如果乳晕里的小疙瘩伴有其他症状，如乳房疼痛、乳头溢液或乳房肿块等，应及时就医进行检查和诊断。
4.乳头湿疹：乳头湿疹是一种炎症性皮肤病，它可以导致乳晕周围的皮肤发红、肿胀和瘙痒。乳头湿疹通常是由于过敏、感染或其他原因引起的。如果乳晕里的小疙瘩伴有乳头湿疹的症状，应及时就医进行治疗。
5.其他原因：乳晕里的小疙瘩还可能是其他原因引起的，如乳头内陷、乳晕炎、脂肪瘤等。如果乳晕里的小疙瘩持续存在或伴有其他异常症状，应及时就医进行检查和诊断。
总之，乳晕里有小疙瘩可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果小疙瘩伴有其他异常症状，应及时就医进行检查和诊断。医生会根据具体情况进行评估，并给出相应的治疗建议。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查是非常重要的。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.检查时间：最好在月经结束后7-10天进行乳房自我检查，因为此时乳房比较松软，容易发现异常。
2.检查方法：
面对镜子，双手下垂，观察乳房的形状、大小、颜色和皮肤有无变化，乳头有无内陷、抬高或回缩。
双手叉腰，身体向左、右旋转，观察乳房的外形变化。
仰卧在床上，肩部稍垫高，将手臂伸直，平放在床上，从外向内触摸乳房，检查有无肿块。
用拇指和食指挤压乳头，观察有无乳头溢液。
3.注意事项：
乳房自我检查不能代替专业的乳房检查，如X线检查、B超检查等。
不要在乳房有炎症或外伤的情况下进行自我检查。
检查时要注意乳房的对称性，如有不对称，应及时就医进行进一步检查。
如果发现乳房有异常，应及时就医进行检查和诊断。
总之，乳房健康是女性健康的重要组成部分，定期进行乳房自我检查和专业的乳房检查可以帮助女性及时发现和治疗乳房疾病，保护乳房健康。