根据提供的信息，你的症状可能是由以下原因引起的：
1.反流性食管炎：如果你的食管下括约肌功能障碍，导致胃酸反流，就可能引起想吐、反胃的症状。此外，还可能伴有烧心、胸痛等症状。
2.胃炎或胃溃疡：胃炎或胃溃疡也可能导致这些症状。胃炎是胃黏膜的炎症，而胃溃疡则是胃黏膜受损形成的溃疡。这些疾病可能与饮食、压力、幽门螺杆菌感染等因素有关。
3.妊娠反应：如果你有性生活且没有采取避孕措施，那么怀孕也可能导致类似的症状。此外，还可能伴有乳房胀痛、恶心、呕吐等症状。
4.其他原因：其他可能导致这些症状的原因包括食物中毒、药物副作用、神经系统问题等。
如果你的症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医。医生可能会进行相关检查，如胃镜、血液检查等，以确定具体的病因，并给予相应的治疗。
在就医之前，你可以尝试以下措施来缓解症状：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.改变生活方式：避免睡前进食、过度饮酒、吸烟等。睡觉时可将床头抬高15-20厘米，有助于减少反流。
3.保持良好的心态：压力和焦虑可能加重症状，尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解压力。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应在医生的指导下进行。如果有特殊情况，如怀孕、正在服用药物等，应及时告知医生。