要去除黑眼圈眼袋，可从改善生活方式、物理治疗、医学美容等多方面着手。
一、生活方式调整
保持充足睡眠很关键，成年人一般需7 - 9小时高质量睡眠，睡眠不足易导致黑眼圈眼袋加重。同时，要避免过度用眼，长时间看电子设备后可适当远眺放松。另外，均衡饮食也不可忽视，多摄入富含维生素的食物，如橙子、菠菜等，有助于维持眼部肌肤健康。
二、物理治疗辅助
冷敷是常用方法，用冰袋或冷毛巾敷眼，每次15 - 20分钟，可收缩血管，减轻黑眼圈眼袋的肿胀感。按摩也有一定作用，轻柔按摩眼周肌肤，促进血液循环，但要注意力度适中。
三、医学美容手段
若黑眼圈眼袋较为严重，可考虑医学美容方法。激光治疗是其中一种，利用激光的能量击碎色素颗粒，从而改善黑眼圈；对于眼袋，可通过内切法或外切法的手术方式来去除，但手术有一定风险，需谨慎选择，且术后恢复也需留意。
对于儿童而言，通常较少出现黑眼圈眼袋问题，若有特殊情况导致，应先排查是否因睡眠等生活因素引起，尽量通过调整生活方式改善，避免过早使用成人化的医学美容手段。而女性在日常护肤中可更注重眼部护理产品的选择，根据自身肤质挑选合适的眼霜等产品来预防和改善黑眼圈眼袋。