二郎腿膝盖疼可能与以下原因有关：
1.关节软骨磨损：长期翘二郎腿会增加膝关节的压力，导致关节软骨磨损，从而引起疼痛。
2.滑膜皱襞综合征：屈膝时，滑膜皱襞受到挤压，引起疼痛和弹响。
3.髌股关节紊乱：长期翘二郎腿可能导致髌股关节压力增加，引起髌股关节紊乱，从而出现疼痛。
4.其他：如半月板损伤、韧带损伤等。
针对二郎腿膝盖疼的情况，可以采取以下措施：
1.改变坐姿：尽量避免长期翘二郎腿，保持正确的坐姿，减轻膝关节的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷膝盖，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉，缓解肌肉疲劳。
4.运动：适当进行膝关节的运动，如屈伸、旋转等，增强膝关节的稳定性。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛。
6.物理治疗：如超声波、电疗等，可促进血液循环，缓解疼痛。
7.就医治疗：如果疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如肿胀、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，对于老年人或有膝关节疾病的人群，应避免长时间翘二郎腿，以免加重病情。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。