高血压患者适合食用的水果有以下几种:
1.香蕉:香蕉中含有丰富的钾,可平衡由钠引起的高血压。香蕉中的膳食纤维不但能调节肠胃道,还能辅助降压。
2.橘子:橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。
3.苹果:苹果中含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,维持正常的血压。每天吃1~2个苹果,即可以维持满意的血压。
4.猕猴桃:猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
5.橙子:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂,对高血压患者有益。
6.西瓜:西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9-12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。
7.火龙果:火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
8.柚子:柚子中含有大量的维生素C和钙元素,有助于防止血液凝固,降低胆固醇。
9.芒果:芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
10.山楂:山楂能扩张血管,降低血压,降低胆固醇。可选野山楂10粒(鲜品为佳),捣碎加糖30克,水煎常服,有良好的降压、健胃作用。
需要注意的是,虽然水果对高血压患者有一定的益处,但并不能替代药物治疗。高血压患者应在医生的指导下,合理饮食,按时服药,定期监测血压,以控制血压在正常范围内。
