一个月降多少斤不正常需要根据个人情况来判断。一般来说，健康的成年人每月减重1至2斤较为适宜，这属于正常范围。如果一个月减重超过5斤，则属于不正常现象。如果是因病减重，减重速度可能会更快，但具体情况还需根据病因和治疗方式来判断。
以下是一些可能导致体重非正常下降的原因：
1.饮食变化：如果近期饮食中热量摄入明显减少或增加了运动量，可能会导致体重下降。
2.压力过大：长期处于高压力状态，可能会导致激素失衡，从而引起体重下降。
3.药物副作用：某些药物可能会导致体重下降，如抗抑郁药、降糖药等。
4.疾病因素：某些疾病可能会导致体重下降，如甲状腺功能亢进、糖尿病、慢性肝病、慢性肾病等。
5.心理因素：某些心理因素，如厌食症、暴食症等，也可能导致体重下降。
如果发现自己的体重在非正常范围内下降，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定原因。如果是疾病导致的体重下降，应积极治疗原发疾病；如果是其他原因导致的体重下降，可在医生的指导下进行相应的调整和治疗。