含铁高的食物有很多，以下是一些常见的含铁食物：
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，含铁量较为丰富，吸收率也较高。
2.动物血：如猪血、鸭血等，含铁量较高，且吸收率也不错。
3.红肉：如猪肉、牛肉、羊肉等，含铁量较高，且吸收率也较好。
4.蛋黄：含铁量较高，但吸收率较低。
5.黑木耳、黑芝麻：含铁量较高，且是天然的补铁食物。
6.菠菜、芹菜：含铁量较高，但吸收率较低。
需要注意的是，食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁和血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，吸收率较低，受食物中其他成分的影响较大；血红素铁主要存在于动物性食物中，吸收率较高。因此，补铁时应多选择动物性食物。同时，维生素C可以促进铁的吸收，因此在补铁的同时，应多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、青椒等。
此外，对于缺铁性贫血的患者，单纯依靠食物补铁可能无法满足需求，需要在医生的指导下服用铁剂进行治疗。同时，补铁应适量，过量补铁可能会导致铁中毒，对健康造成危害。