熬夜之后头疼，可以通过以下方式缓解：
1.补充睡眠：熬夜后头疼是因为睡眠不足，补充睡眠是缓解头疼的有效方法。如果条件允许，尽量补觉1~2小时。
2.按摩头部：用食指和拇指按摩双侧太阳穴、风池穴，按压至有胀痛感，可有效缓解头疼。也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
3.调整饮食：熬夜后头疼，可以喝一杯热牛奶或糖水，其中的糖分能促使体内的葡萄糖进行氧化，供给大脑更多的能量，从而缓解头疼。也可以吃一些坚果、香蕉等食物，其中的镁能稳定情绪、抑制疼痛。
4.适量运动：进行一些低强度的有氧运动，如散步、瑜伽等，能够促进全身血液循环，放松身心，缓解熬夜后的头疼。
5.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在额头或颈部，也可以缓解头疼。但要注意温度不宜过高或过低，避免烫伤或冻伤。
6.药物治疗：如果头疼较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意不要长期大量服用，以免引起不良反应。
需要注意的是，熬夜后头疼可能是身体发出的警告，长期熬夜还可能导致免疫力下降、记忆力减退、内分泌失调等问题。因此，为了身体健康，应尽量避免熬夜。