小便总发黄可能是生理原因，也可能是某些疾病的表现，以下是可能的原因和建议：
1.生理原因：
饮水过少：饮水不足会导致尿液浓缩，使小便变黄。
饮食因素：食用了较多富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜等，或服用了某些药物，如维生素B2、痢特灵等，也可能导致小便发黄。
出汗过多：出汗过多导致水分流失，尿液浓缩，也会使小便变黄。
2.疾病原因：
肝胆疾病：如肝炎、胆囊炎、胆结石等，可能导致胆汁排泄异常，使胆红素进入血液循环，经尿液排出体外，从而使小便发黄。
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿液颜色改变，同时还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
其他：溶血性疾病、肾脏疾病、某些肿瘤等也可能导致小便发黄。
如果小便发黄持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如肝功能、尿常规、腹部超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持充足的水分摄入，饮食均衡，避免服用可能导致尿液变色的药物。如果是生理原因导致的小便发黄，通过调整生活习惯，症状通常会自行缓解。