舌头上长了个白色的小肉粒，可能是以下原因引起：
1.口腔黏膜白斑：这是一种常见的口腔疾病，病因尚不完全清楚，可能与吸烟、饮酒、念珠菌感染等因素有关。主要表现为舌头上出现白色或灰白色的斑块，质地较硬，有时会伴有疼痛或不适感。
2.乳头状瘤：由人乳头瘤病毒感染引起，可发生在舌部，表现为舌头上出现单个或多个乳头状的小肉粒，颜色可呈白色、粉红色或正常肤色。
3.舌扁桃体肥大：是一种正常的生理结构，位于舌根部，当发生炎症时可出现肥大，表现为舌头上长有白色的小肉粒。
4.口腔念珠菌感染：由念珠菌感染引起，可导致口腔黏膜出现白色斑块或小肉粒，伴有疼痛、烧灼感等症状。
5.其他：舌头上长白色小肉粒还可能与口腔扁平苔藓、舌部肿瘤等疾病有关。
针对这种情况，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。