膝盖总痒痒可能由以下原因引起：
1.皮肤干燥：当皮肤缺乏水分时，会出现干燥、瘙痒的症状。特别是在秋冬季节，由于气候寒冷干燥，更容易导致膝盖皮肤干燥。
2.过敏：对某些物质过敏，如金属、洗涤剂、化妆品等，可能会引起膝盖皮肤过敏，导致瘙痒。
3.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，可导致皮肤发红、肿胀、瘙痒。膝盖部位也可能出现湿疹。
4.感染：如细菌、病毒或真菌感染，可能引起皮肤炎症，导致瘙痒。
5.其他疾病：某些疾病，如银屑病、系统性红斑狼疮等，也可能导致膝盖皮肤瘙痒。
针对膝盖总痒痒的情况，可以采取以下措施缓解：
1.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜涂抹膝盖皮肤，保持皮肤湿润。
2.避免过敏原：尽量避免接触已知的过敏原，如金属饰品、某些洗涤剂等。
3.注意皮肤清洁：保持膝盖皮肤清洁，但不要过度清洁，避免使用刺激性的清洁剂。
4.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，对于某些严重的疾病，如感染或自身免疫性疾病，可能需要进一步的检查和治疗。如果膝盖痒痒的情况伴随其他症状，如疼痛、肿胀、红斑等，或者持续时间较长，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高皮肤的健康状况。