偏头疼是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，其发病与遗传、饮食、内分泌及精神等因素有关。偏头疼患者在饮食上需要注意以下几点：
1.含镁食物：研究发现，约有一半偏头疼患者体内镁含量偏低。因此，偏头疼患者在平时的饮食中应多摄入一些富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等。
2.富含维生素B2的食物：维生素B2可以有效防治偏头痛，偏头疼患者可以多吃一些富含维生素B2的食物，如香菇、紫菜、鳝鱼、芹菜、香蕉、酵母等。
3.全麦面包：全麦面包等全谷类食物中含有较多的碳水化合物，能缓解偏头痛的症状。
4.芝麻：芝麻含有大量的维生素E，对偏头痛有预防作用。偏头痛患者可以适量吃一些芝麻，或者用芝麻来煮汤喝。
5.水果：偏头疼患者可以多吃一些水果，如草莓、橘子、香蕉、葡萄等，这些水果中含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，可以缓解偏头痛的症状。
总之，偏头疼患者在饮食上应注意营养均衡，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及咖啡、茶等饮料。同时，患者还应注意休息，保持良好的心态，避免紧张和焦虑等不良情绪的刺激。