80 多岁老人腿脚无力可从多方面着手补充，如饮食、运动、疾病防治等方面。
一、饮食方面
保证营养均衡，摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质有助于维持肌肉力量；多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，钙对骨骼健康重要，间接影响腿脚力量，可通过喝牛奶等方式补充钙。
二、适度运动
进行适量温和运动，比如在家人陪伴下进行慢走，能增强腿部肌肉力量，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
三、疾病防治
及时排查是否有疾病导致，如骨质疏松、关节炎等。若怀疑有疾病，应及时就医检查，若确诊相关疾病，遵循医嘱进行相应处理，比如骨质疏松可能需进行抗骨质疏松治疗相关评估等。
四、关注生活细节
老人要注意休息，保证充足睡眠，让身体得到恢复。同时，避免长时间站立或久坐，定时变换姿势，促进腿部血液循环。