要消除自卑，变得自信，可以采取以下方法：
1.认识自己：了解自己的优点和不足，接受自己的不完美。
2.设定目标：制定可行的目标，并努力实现它们，从中获得成就感。
3.积极心态：用积极的心态看待事物，遇到困难时，鼓励自己“我能行”。
4.与人交往：多与他人交流，学习他人的优点，建立良好的人际关系。
5.提升能力：不断学习新知识，提升自己的能力，增强自信心。
6.外貌管理：注意个人形象，保持整洁、得体的外表，也能提升自信。
7.克服恐惧：勇于尝试新事物，克服对未知的恐惧，逐步提升自信。
8.接受失败：失败是成功之母，从失败中吸取教训，不断成长。
9.自我奖励：当取得进步时，及时给自己奖励，强化自信心。
10.寻求帮助：如果自卑问题严重，可寻求专业心理咨询师的帮助。