宫颈活检后取纱布时特别疼，可以采取以下措施缓解。
1.放松心情：取纱布时疼痛可能是由于紧张导致的肌肉收缩，从而加重疼痛。应尽量放松身体，深呼吸，缓解紧张情绪。
2.告知医生：如果疼痛难以忍受，可以告知医生，医生可能会采取一些措施，如局部麻醉或更换纱布的方式，以减轻疼痛。
3.按照医生指导：在取纱布前，医生通常会告知注意事项，如在术后多久可以取出纱布、取出纱布时的注意事项等。应严格按照医生的指导进行操作，避免自行取出纱布，以免引起出血或其他并发症。
4.术后注意事项：宫颈活检后，需要注意休息，避免剧烈运动和性生活，保持外阴清洁，避免感染。如果出现阴道出血、发热等异常情况，应及时就医。
总之，宫颈活检后取纱布时疼痛是正常的，但如果疼痛过于剧烈，应及时告知医生，采取相应的措施缓解疼痛。同时，应注意术后的护理，避免感染和出血等并发症的发生。