大便出血并伴有肛门刺痛，可能是肛裂、痔疮或其他肛肠疾病引起的。以下是一些建议：
1.保持肛门清洁：使用温水坐浴，每天1-2次，有助于缓解疼痛和清洁肛门。
2.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，避免辛辣、油腻食物，有助于预防便秘，减轻症状。
3.局部药物治疗：可以使用痔疮膏、栓剂等药物，缓解疼痛和出血症状。
4.就医诊断：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的肛肠检查，明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
5.治疗原发病：如果大便出血是由肛裂、痔疮等肛肠疾病引起的，需要积极治疗原发病，如肛裂需要软化大便、扩肛等治疗，痔疮需要手术治疗等。
6.预防便秘：保持良好的排便习惯，避免用力排便，预防便秘的发生。
7.定期体检：有肛肠疾病家族史、长期便秘、腹泻等人群，应定期进行肛肠检查，早发现、早治疗。
总之，大便出血并伴有肛门刺痛需要引起重视，及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，注意饮食和生活习惯的调整，预防便秘的发生，有助于缓解症状和促进康复。