“起来浑身骨头疼”可能由以下原因引起：
1.过度劳累：如果前一天进行了剧烈运动或重体力劳动，可能会导致乳酸堆积，引起浑身骨头疼。这种情况下，通常休息后症状会缓解。
2.感冒：感冒可能会引起浑身肌肉酸痛，从而出现骨头疼的症状。
3.骨质疏松：骨质疏松症患者的骨密度和骨质量下降，容易出现骨折和疼痛。浑身骨头疼是骨质疏松症的常见症状之一。
4.其他疾病：类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病，以及多发性骨髓瘤、骨肿瘤等也可能导致浑身骨头疼。
针对“起来浑身骨头疼”的情况，可以采取以下措施：
1.休息：如果是过度劳累引起的，应注意休息，避免进一步加重肌肉疲劳。
2.保暖：保持身体温暖，避免着凉，有助于缓解疼痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）等缓解疼痛。
如果浑身骨头疼的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、皮疹、关节肿胀等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、摄入足够的营养、保持充足的睡眠等，有助于预防浑身骨头疼的发生。