剖腹产后肚子上的赘肉通常是可以减掉的，以下是一些建议：
1.坚持母乳喂养：母乳喂养不仅对宝宝有益，还可以帮助妈妈消耗孕期积累的脂肪。
2.合理饮食：产后的饮食对于减肥非常重要。妈妈们应该保证摄入足够的营养，但要注意控制热量和油脂的摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，避免高糖和高脂肪的食物。
3.适度运动：适量的运动可以帮助妈妈恢复身体的肌肉力量，同时也有助于燃烧脂肪。可以选择适合产后的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，也可以进行一些针对腹部的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等。
4.注意休息：产后妈妈需要充分的休息来恢复体力和精力。睡眠不足可能导致激素失衡，增加食欲和体重。尽量保证每晚有足够的睡眠时间。
5.避免压力：长期的压力可能导致激素分泌异常，增加腹部脂肪的堆积。寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
6.寻求专业帮助：如果妈妈在减肥过程中遇到困难或有其他健康问题，可以咨询医生或专业的营养师，寻求他们的建议和指导。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，减肥的速度也会有所差异。在减肥过程中，要保持耐心和坚持，同时也要注意身体的信号，确保健康和安全。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。