面瘫后遗症眼睑闭合不全可通过以下方法锻炼：
1.用力闭眼：每天进行数次，每次持续10秒左右。
2.眼球转动：尽力向上、下、左、右等方向转动眼球，每个方向保持5秒左右。
3.按摩眼周：用食指和中指轻轻按摩眼周肌肉，促进血液循环。
4.提上睑肌训练：轻闭眼2秒，再用力睁眼10秒，每次做3遍。
5.湿毛巾冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在眼睛上，每次15~20分钟，每天数次。
需要注意的是，面瘫后遗症眼睑闭合不全的锻炼应在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。如果症状严重，可能需要其他治疗方法，如佩戴眼罩、使用眼药水等。此外，患者还应注意保护眼睛，避免过度用眼和感染。