自主神经功能紊乱是一种因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。以下是一些应对方法：
1.一般治疗：
去除诱发因素：需尽力去除精神心理因素，如改善环境、减少不良刺激、平时需培养合理健康的饮食习惯、平衡营养膳食、尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼、健身运动等，培养良好的生活习惯。
心理疏导：需及时进行心理疏泄，这是一种有效的预防措施，精神刺激、压力、情绪波动是自主神经功能紊乱的主要诱发因素，而工作压力过重、不规律的饮食习惯、经常熬夜等，也容易导致自主神经功能紊乱的发生。
2.药物治疗：
谷维素：调节植物神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状。
维生素B1：调节植物神经功能，稳定情绪，减轻焦虑及紧张状态，帮助睡眠。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果出现自主神经功能紊乱相关症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。