左眼下眼睑一直跳，可能是由于眼睑肌肉痉挛引起的，可能与休息不好、用眼过度、紧张、焦虑等因素有关。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
2.放松心情：避免紧张、焦虑等情绪，保持心情愉悦。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷眼睑，每次15-20分钟，每天数次。
4.按摩：轻轻按摩眼睑，促进血液循环。
5.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如肌肉松弛剂、抗焦虑药等。
6.物理治疗：如经皮神经电刺激、中频电疗等。
7.中医治疗：如针灸、中药等。
需要注意的是，如果左眼下眼睑一直跳的症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如面部肌肉抽搐、口角歪斜等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。