总感觉很困的原因可能有以下几点：
1.夜间睡眠质量差：可能因环境因素、心理因素、躯体疾病等造成入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等，导致睡眠不足，白天犯困。
2.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
3.睡眠呼吸暂停低通气综合征：指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和（或）低通气、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。除嗜睡外，还可能伴有头痛、记忆力下降、智力减退、性格改变等症状。
4.特发性嗜睡：原因不明，白天睡眠过多，或在任何场合下，如在行车、吃饭、谈话、工作时不能克制地睡眠，每次发作持续数秒至数小时不等，每日可发作数次。
5.其他：抑郁症、甲状腺功能减退、糖尿病、贫血、心力衰竭等也可能出现嗜睡的症状。
如果经常出现犯困的症状，严重影响日常生活和工作，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，适当增加运动量，也有助于提高睡眠质量和改善犯困的症状。