根据你提供的信息，长了个硬疙瘩可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.脂肪瘤：是一种常见的良性肿瘤，通常是由于脂肪细胞增生形成的。脂肪瘤一般生长缓慢，质地柔软，表面光滑，可以推动。如果脂肪瘤没有引起不适或影响外观，可以不进行治疗。如果脂肪瘤较大或引起不适，可以考虑手术切除。
2.纤维瘤：是一种良性肿瘤，通常由纤维组织增生形成。纤维瘤质地较硬，表面光滑，边界清楚，可以推动。如果纤维瘤没有引起不适或影响外观，可以不进行治疗。如果纤维瘤较大或引起不适，可以考虑手术切除。
3.皮脂腺囊肿：是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。皮脂腺囊肿好发于头皮和颜面部，其次为躯干部。损害为圆球形，单发或多发，直径数毫米至数厘米，表面光滑，与皮肤有粘连，基底可推动。囊内为白色凝乳状皮脂腺分泌物。一般局麻下手术切除。皮脂腺囊肿并发感染时，应切开排出脓液和豆渣样内容物，待感染控制后3个月手术切除。
4.表皮样囊肿：是一种先天性的囊肿，通常是由于胚胎时期表皮细胞陷入真皮层形成的。表皮样囊肿一般生长缓慢，质地较硬，表面光滑，边界清楚，可以推动。如果表皮样囊肿没有引起不适或影响外观，可以不进行治疗。如果表皮样囊肿较大或引起不适，可以考虑手术切除。
5.腱鞘囊肿：是一种发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症。腱鞘囊肿好发于腕背、足背、腕部、肘部、肩部、膝部等部位，女性多于男性。腱鞘囊肿的主要表现为局部肿块，呈圆形，直径一般不超过2厘米，表面光滑，质地硬，有弹性，与皮肤无粘连，有轻度压痛，可推动。腱鞘囊肿的治疗方法主要有保守治疗和手术治疗。保守治疗适用于腱鞘囊肿较小、无明显症状者，可通过挤压、按摩、穿刺等方法将囊液抽出，然后注入糖皮质激素或透明质酸酶等药物，以减少复发的机会。手术治疗适用于腱鞘囊肿较大、有明显症状者，可通过手术将囊肿完整切除。
6.其他：除了以上几种常见的原因外，长了个硬疙瘩还可能是其他疾病引起的，如皮肤癌、骨肉瘤等。因此，如果硬疙瘩持续不消失、逐渐增大、出现疼痛、出血、溃疡等异常情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果对硬疙瘩的性质和治疗有任何疑问，应咨询医生或皮肤科医生的意见。同时，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，应更加谨慎地对待硬疙瘩的问题，及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。