根据你的描述，初步判断可能是盆底肌松弛导致的。女性在妊娠和分娩过程中，盆底肌肉可能会受到不同程度的损伤，导致盆底肌松弛。此外，年龄增长、肥胖、慢性咳嗽等因素也可能增加盆底肌松弛的风险。以下是一些建议：
1.就医检查：建议及时就医，进行详细的检查，如盆底肌肉评估、尿动力学检查等，以确定漏尿的原因和严重程度。
2.物理治疗：盆底肌康复训练是治疗盆底肌松弛的常用方法。通过电刺激、生物反馈等技术，帮助加强盆底肌肉的收缩力，改善尿失禁症状。
3.生活方式调整：保持良好的生活习惯，有助于改善尿失禁症状。如避免过度劳累、减少咖啡因摄入、及时治疗咳嗽等。
4.手术治疗：对于严重的盆底肌松弛，可能需要手术治疗。手术方法包括盆底重建术、尿道悬吊术等。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法应根据个体情况制定。在治疗过程中，如有任何不适或疑问，应及时与医生沟通。此外，积极治疗的同时，也可以尝试一些中医治疗方法，如艾灸、针灸等，以提高治疗效果。