如果女性的月经周期为28天，且月经比较规律，那么排卵日一般在下次月经来潮前的第14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
需要注意的是，这只是一个大致的推算。实际上，每个女性的月经周期和排卵情况都可能有所不同，受到情绪、环境、健康状况等因素的影响，排卵时间可能会提前或推迟。此外，使用基础体温测量、排卵试纸检测或B超监测等方法，可以更准确地确定排卵时间。
如果正在备孕，建议通过上述方法监测排卵情况，在排卵期增加性生活的次数，有助于提高受孕几率。如果没有备孕需求，在排卵期进行性生活时，要注意采取有效的避孕措施，以防意外怀孕。