胃疼且总恶心可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.饮食问题：
暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻或刺激性食物等都可能导致胃疼和恶心。
食用过多产气食物，如豆类、红薯等，也可能引起胃肠胀气，导致胃疼、恶心。
2.胃部疾病：
胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病是常见的病因，这些疾病可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起疼痛和恶心。
胃部肿瘤也可能导致胃疼和恶心，尤其是胃癌，常伴有食欲不振、消瘦、贫血等症状。
3.感染：
幽门螺杆菌感染是引起胃炎和胃溃疡的常见原因，也可能导致胃疼和恶心。
其他感染，如肠道病毒感染、寄生虫感染等，也可能引起胃肠不适。
4.药物副作用：
某些药物，如非甾体抗炎药（如阿司匹林）、抗生素等，可能对胃部造成刺激，引起胃疼和恶心。
某些化疗药物、抗抑郁药等也可能导致胃肠道不良反应。
5.压力和焦虑：
长期的压力和焦虑状态可能导致胃肠道功能紊乱，引起胃疼和恶心。
心理因素也可能影响胃肠道的感觉和运动，导致不适症状。
6.胆囊疾病：
胆囊炎、胆结石等胆囊疾病也可能引起胃疼和恶心。
疼痛可能放射至右侧肩部或背部。
7.其他因素：
怀孕：女性在怀孕早期可能出现恶心、呕吐等早孕反应，同时可能伴有胃疼。
胰腺炎：胰腺炎症可导致上腹部疼痛，并伴有恶心、呕吐。
肠梗阻：肠道梗阻可引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
如果经常出现胃疼且总恶心的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用刺激性食物，少食多餐，饮食规律。
2.戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，避免对胃部造成进一步伤害。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.缓解压力：采取适合自己的放松方法，如运动、冥想、深呼吸等。
5.就医检查：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测、腹部超声等，以明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
此外，对于孕妇，如果出现胃疼且总恶心，应及时就医，医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗。同时，在就医前应避免自行服用药物，以免影响诊断和治疗。