左背腰部隐痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉，可能导致肌肉疲劳和酸痛。这种情况通常在休息后缓解。
2.脊柱问题：脊柱的病变，如脊柱侧弯、椎间盘突出或脊柱关节炎，可能引起左背腰部疼痛。
3.肾脏问题：肾脏感染、结石或其他肾脏疾病也可能导致左背腰部疼痛，可能伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛或血尿。
4.腹部问题：腹部器官的疾病，如胃溃疡、胰腺炎或脾脏问题，有时可能放射到左背腰部引起疼痛。
5.神经问题：神经受压或损伤，如腰椎间盘突出压迫神经根，可能导致左背腰部疼痛，并可能伴有麻木、无力或刺痛等症状。
6.其他原因：心脏疾病、胸膜炎、肋软骨炎等也可能引起左背腰部疼痛。
如果左背腰部隐痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，给背部足够的休息时间。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉疲劳。
4.保持良好姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
5.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，增强背部肌肉。
需要注意的是，自行缓解疼痛并不意味着忽略潜在的健康问题。及时就医并接受专业的诊断和治疗是确保健康的重要步骤。此外，对于长期存在的疼痛或伴有其他异常症状的情况，医生可能会建议进一步的检查和治疗，如影像学检查、药物治疗或物理治疗等。具体的治疗方案应根据个体情况而定。