一般来说，300度以下的近视被称为假性近视。
假性近视是一种功能性近视，是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。如果不及时采取有效措施，眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。以下是一些判断和处理假性近视的建议：
1.睫状肌麻痹验光：这是一种客观验光方法，通过使用睫状肌麻痹剂（如阿托品眼膏）使睫状肌完全麻痹，从而放松眼球，得到更准确的屈光度数。如果散瞳后近视度数消失，说明是假性近视；如果散瞳后仍有近视度数，则为真性近视。
2.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，可远眺、做眼保健操或按摩眼部。
3.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防和控制近视的发展。
4.调整饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油等。
5.佩戴合适的眼镜：如果假性近视已经影响到正常的学习和生活，应及时佩戴合适的眼镜，以避免近视进一步加深。
总之，对于青少年来说，定期进行视力检查非常重要。如果发现视力下降，应及时到医院进行散瞳验光，以确定是假性近视还是真性近视，并采取相应的措施进行矫正和预防。