胃不舒服、想吐的原因可能有以下几点：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻、刺激性食物或进食过快等都可能导致胃不舒服、想吐。
2.精神因素：压力过大、情绪紧张、焦虑、抑郁等精神因素也可能引起胃肠功能紊乱，导致胃不舒服、想吐。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，都可能导致胃不舒服、想吐。
4.其他疾病：如胆囊炎、胰腺炎、肝炎等，也可能引起类似症状。
如果出现胃不舒服、想吐的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，饮食宜清淡易消化，避免暴饮暴食。
2.缓解压力：通过运动、听音乐、冥想等方式缓解压力，保持良好的心态。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.药物治疗：如果症状持续不缓解或加重，可在医生的指导下服用胃复安、吗丁啉等药物缓解症状。
如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呕吐物中有血等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。