吃完饭肚子老是咕咕响，可能是以下原因引起：
1.正常的生理现象：进食后，胃、小肠和大肠会开始正常的消化和蠕动，这些蠕动会产生肠鸣音，即肚子咕咕响的声音。如果声音不大，不伴随其他不适，通常是正常的生理现象。
2.饮食因素：进食过多、过快、食用过多产气食物（如豆类、洋葱、大蒜等），或饮用过多碳酸饮料、啤酒等，都可能导致肚子咕咕响。
3.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻等，可能导致胃肠道功能紊乱，引起肠鸣音亢进。
4.其他：如甲状腺功能亢进、糖尿病等全身性疾病，也可能引起肠鸣音亢进。
如果肚子咕咕响的同时，还伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，可能是疾病引起，需要及时就医。如果只是偶尔出现，且没有其他不适，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用过多产气食物，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
2.注意保暖：腹部受凉也可能导致肠鸣音亢进，注意腹部保暖。
3.适当运动：适当运动可以促进胃肠道蠕动，缓解消化不良。
4.调整心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
总之，如果肚子咕咕响的情况持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。