手发麻发抖可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经病变：多种神经损伤或疾病可能导致手发麻发抖，如腕管综合征、肘管综合征、颈椎病、神经炎等。神经病变可能影响手部的感觉和运动功能，导致麻木、刺痛、无力和震颤。
2.血液循环问题：手部血液循环不畅，如雷诺病、动脉硬化等，可能导致手发麻发抖。寒冷、情绪激动或长时间压迫手部可能诱发症状。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗震颤药、降压药等，可能引起手发麻发抖的副作用。
4.代谢紊乱：低血糖、甲状腺功能亢进或减退等代谢性疾病可能导致手部症状。
5.其他原因：过度使用手部、营养不良、中毒、中风等也可能引起手发麻发抖。
如果手发麻发抖症状持续或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况进行以下检查和诊断：
1.神经系统检查：评估手部的感觉、运动和反射功能。
2.血液检查：检查血糖、甲状腺功能等。
3.影像学检查：如X光、CT、MRI等，以排除骨骼、神经或血管的结构性问题。
治疗方法取决于手发麻发抖的原因。以下是一些常见的治疗建议：
1.针对病因治疗：如果是神经病变，可能需要使用药物、物理治疗、手术等方法来修复或缓解神经损伤。如果是血液循环问题，可能需要改善生活方式，如戒烟、保暖、适当运动等。对于药物副作用引起的症状，可能需要调整药物剂量或更换药物。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解手部肌肉紧张和疼痛，改善血液循环。
3.生活方式调整：保持良好的姿势，避免长时间重复手部动作，合理饮食，补充足够的营养，保持充足的休息和适度的运动。
4.心理调适：对于焦虑、紧张等情绪因素引起的手发麻发抖，心理治疗或放松技巧可能有所帮助。
需要注意的是，手发麻发抖可能是一些严重疾病的早期症状，因此如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，如果手发麻发抖是由药物引起，应告知医生，以便调整治疗方案。