手指变细的方法主要有以下几种：
1.按摩手指：用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒，每根手指各重复5-6次。如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变细。
2.握拳伸展：先握紧拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力做3-5次。
3.双手交错：先将十指交叉，随后用力握拳，接着尽量伸展每个手指。如此反复练习有助于改善手指的血液循环，从而使手指逐渐变细。
4.局部瘦身：如果想瘦手指，可以涂抹汉阿娜，配合按摩手指关节部位，能使手指变细变长。