若老是长结石，首先要重视日常管理。需增加水分摄入，保证每天充足尿量，一般建议每天饮水2000 - 3000毫升，以稀释尿液，减少结石物质沉积。
一、饮食调整很关键
控制高钙、高草酸、高嘌呤食物摄入。高钙食物如牛奶等适量食用；含草酸多的菠菜、苋菜等可焯水后再烹饪；高嘌呤食物像动物内脏等要少吃，因为这些食物可能增加结石形成风险。
二、定期检查不可少
定期进行泌尿系统超声等检查，监测结石情况。若发现结石有变化，能及时采取相应措施。比如发现结石有增大趋势或引起不适，可进一步评估处理。
三、根据结石情况处理
如果结石较小，可在医生指导下尝试通过多饮水、适度运动等促进结石排出。但如果结石较大或引起严重症状，可能需要进一步采取体外冲击波碎石等治疗手段。
四、特殊人群需关注
对于老年人等特殊人群，要特别注意身体状况。老年人可能伴有其他基础疾病，在处理结石时需综合考虑。比如有心脏病的老人，在选择治疗方式时要谨慎，避免因治疗对心脏等造成不良影响，同时要保证营养均衡，适度活动促进健康。