怀孕了喝纯牛奶比较好。纯牛奶富含蛋白质、钙、磷等营养物质，能够为孕妇和胎儿提供所需的营养和能量，有助于胎儿的生长发育。
一、纯牛奶的选择
1.选择巴氏杀菌奶或超高温灭菌奶。巴氏杀菌奶通常需要冷藏保存，保质期较短，但营养成分保留较好；超高温灭菌奶则可以常温保存，保质期较长。
2.查看产品成分表，选择添加剂少的纯牛奶。
二、纯牛奶的摄入量
孕妇每天饮用纯牛奶的量应根据个人情况而定，一般建议饮用250-500毫升。
三、注意事项
1.不要空腹喝纯牛奶，最好在饭后1-2小时内饮用，以促进牛奶的消化吸收。
2.对牛奶过敏的孕妇应避免饮用纯牛奶。
3.如果孕妇有乳糖不耐受的情况，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或者饮用酸奶。
4.孕妇在喝纯牛奶时，应注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。
总之，怀孕了喝纯牛奶是一种不错的选择，但具体的饮用量和注意事项应根据个人情况而定。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。