睡觉睡到头疼，可能与以下原因有关：
1.睡眠环境：卧室温度过高、过低，空气不流通，噪音过大等，都可能影响睡眠质量，导致头疼。
2.睡眠姿势：睡觉时头部姿势不当，如枕头过高或过低，颈部扭曲等，可能压迫颈部血管和神经，引起头疼。
3.睡眠时间：睡眠时间过长或过短，都可能导致头疼。
4.睡眠节律：长期熬夜、时差反应等打乱睡眠节律，可能引起头疼。
5.健康问题：某些健康问题也可能导致睡觉睡到头疼，如高血压、颈椎病、偏头痛等。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解头疼：
1.调整睡眠环境：保持卧室安静、舒适，温度适宜，空气流通。
2.选择合适的睡眠姿势：使用合适高度的枕头，保持颈部自然伸展。
3.保持规律的睡眠时间：尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床。
4.建立良好的睡眠节律：避免熬夜，尽量在睡前避免使用电子设备。
5.治疗健康问题：如果头疼是由高血压、颈椎病等健康问题引起的，需要及时就医治疗。
如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。