夏天吃以下食物对身体好：
1.蔬菜：
冬瓜：含有丰富的维生素C、钾等营养物质，具有清热解毒、利水消肿的功效。
丝瓜：含有丰富的维生素C、B族维生素等营养物质，具有清热解毒、通络止痛的功效。
苦瓜：含有丰富的苦瓜甙、苦味素等营养物质，具有清热解毒、明目降压的功效。
2.水果：
西瓜：含有丰富的水分、葡萄糖、维生素C等营养物质，具有清热解暑、生津止渴的功效。
桃子：含有丰富的水分、葡萄糖、维生素C等营养物质，具有清热解暑、生津止渴的功效。
荔枝：含有丰富的水分、葡萄糖、维生素C等营养物质，具有清热解暑、生津止渴的功效。
3.肉类：
鸭肉：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2等营养物质，具有清热解暑、滋阴养胃的功效。
鱼肉：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2等营养物质，具有清热解暑、滋阴养胃的功效。
兔肉：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2等营养物质，具有清热解暑、滋阴养胃的功效。
4.饮品：
绿茶：含有丰富的茶多酚、咖啡因等营养物质，具有清热解暑、提神醒脑的功效。
绿豆汤：含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，具有清热解毒、消暑止渴的功效。
酸梅汤：含有丰富的乌梅、山楂、桂花等营养物质，具有清热解毒、生津止渴的功效。
需要注意的是，以上食物虽然对身体有好处，但也不能过量食用。同时，对于特殊人群，如孕妇、产妇、儿童、老人等，在食用这些食物时需要注意适量和选择合适的食物。