早晨空腹喝一杯纯牛奶是否会发胖，取决于个体的整体饮食和生活方式，不能一概而论。
纯牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分。一般来说，一杯250毫升的纯牛奶大约含有150卡路里的热量。对于需要控制体重的人来说，每天摄入的总热量是关键。如果在其他饮食中摄入的热量已经超过了身体的需求，那么额外的一杯纯牛奶可能会导致体重增加。
然而，纯牛奶也有一些优点。它富含蛋白质，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制食物的摄入量。此外，牛奶中的钙对于维持骨骼健康也很重要。
如果担心早晨空腹喝纯牛奶会发胖，可以采取以下措施：
控制总体热量摄入：确保每天摄入的总热量不超过身体的需求，可以通过合理安排饮食、控制食物分量和选择低热量食物来实现。
结合其他食物：在喝纯牛奶的同时，可以搭配一些其他食物，如全麦面包、水果或坚果，以增加饱腹感和营养均衡。
注意饮用量：适量饮用纯牛奶，不要过量。一杯250毫升的纯牛奶是一个合适的选择，但如果身体对乳糖不耐受或消化不良，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶。
运动和生活方式：保持适当的运动量，结合健康的生活方式，如充足的睡眠和减少久坐时间，对于维持体重和整体健康也非常重要。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如乳糖不耐受者或有其他健康问题的人，可能需要避免或限制纯牛奶的摄入。在这种情况下，医生或营养师可以提供个性化的建议。
总的来说，早晨空腹喝一杯纯牛奶本身不一定会导致发胖，但要综合考虑整体饮食和生活方式。如果对体重或健康有特定的关注，最好咨询医生或专业的营养师，以获得更具体的建议。