一、结论：睡前喝一口白酒不好。
二、原因：
1.影响睡眠质量：白酒中的酒精会刺激中枢神经系统，使人兴奋，难以入睡，即使入睡后也容易醒来，影响睡眠质量。
2.增加肝脏负担：酒精需要通过肝脏进行代谢，睡前喝一口白酒会增加肝脏的负担，长期如此可能导致肝脏疾病。
3.影响消化功能：白酒会刺激胃酸分泌，影响胃肠道的消化功能，导致消化不良、胃痛等不适症状。
4.升高血压：酒精会使血管扩张，导致血压下降，但随后会引起反弹性血压升高，长期如此可能增加患高血压的风险。
5.增加心脑血管疾病的风险：睡前喝白酒会使心跳加快，增加心脏负担，长期如此可能增加心脑血管疾病的风险。
三、为了保持身体健康，建议睡前避免饮酒，尤其是白酒。如果有饮酒的习惯，也应该适量饮用，并在睡前适当休息，让身体有足够的时间代谢酒精。