一、新生儿黄疸晒太阳的时长建议
一般来说，新生儿黄疸晒太阳每次可晒10-15分钟左右。可以选择在上午10点之前或下午4点之后阳光不太强烈的时候进行，每天晒2-3次。需要注意的是，晒太阳时要避免阳光直射新生儿的眼睛，可以用纱布等遮挡住眼部。
二、不同情况的调整
（一）早产儿
早产儿由于身体各器官发育尚不完善，皮肤相对更娇嫩，晒太阳时每次的时长应适当缩短，可从5分钟左右开始尝试，根据宝宝的耐受情况逐渐增加，但每次最好不超过10分钟，每天晒太阳的次数也不宜过多，2次左右即可。因为早产儿体温调节能力差，长时间晒太阳可能导致体温波动过大，而且皮肤更易受损。
（二）有基础病史的新生儿
如果新生儿有某些基础病史，比如存在皮肤疾病等情况，晒太阳前需要咨询医生意见。若医生评估可以晒太阳，那么晒太阳的时长要严格控制，可能较健康新生儿更短，每次5分钟内，且要密切观察宝宝晒太阳后的皮肤反应等情况，一旦出现异常应立即停止晒太阳并就医。
三、晒太阳的其他注意事项
（一）皮肤保护
晒太阳时要确保新生儿皮肤暴露充分，但要注意保暖，避免着凉。可以选择在室内有窗户的地方晒太阳，通过玻璃的阳光紫外线强度会减弱，不过也能起到一定的辅助退黄作用，此时晒太阳时长可以适当延长一些，每次15-20分钟左右，每天晒3次左右。
（二）持续观察
在晒太阳过程中要持续观察新生儿的状态，如面色、呼吸等。如果宝宝出现哭闹不安、皮肤发红加重等情况，应及时停止晒太阳。并且晒太阳只是辅助退黄的一种方法，如果新生儿黄疸情况较为严重，不能仅依靠晒太阳，需及时就医，进行进一步的检查和治疗，如照蓝光等正规的医疗干预措施。